Pour commencer l'année du bon pied et pour vous faire un cadeau ainsi qu'à votre famille, pourquoi ne pas prendre le départ du Défi Santé 5/30 Équilibre 2011 ?
La porte-parole du Défi Santé 5/30 Équilibre, Marie-Claude Savard, invite tous les Québécois à prendre le départ du Défi Santé avec elle en s'inscrivant seuls, en famille ou en équipe avant le 1er mars 2011 sur DefiSante530Equilibre.ca.
Le Défi Santé repose sur une formule simple. Tous les participants s'engagent à atteindre les objectifs suivants pendant six semaines, du 1er mars au 11 avril 2011: manger au moins cinq portions de fruits et légumes au minimum cinq jours par semaine; bouger au moins 30 minutes au minimum cinq jours par semaine; améliorer leur équilibre de vie en choisissant un objectif parmi les suivants : s'aider à bien dormir, s'accorder du temps à soi ou donner priorité aux priorités.
Les participants bénéficient d'un soutien gratuit, dont la trousse IGA, le site Internet DefiSante530Equilibre.ca et les courriels d'encouragement. Ils courent aussi la chance de gagner de nombreux prix, d'une valeur totale de plus de 20 000 $.
